История обуви насчитывает 28-30 тысяч лет. Конечно, современные модели не имеют ничего общего с древними, но и как многие тысячи лет назад, обувь призвана защищать ноги от холода и травм.
Гораздо позже обувь стала предметом роскоши, демонстрацией статуса его владельца и его украшением. И с тех самых пор, как возникла мода на обувь и до сегодняшнего дня существуют проблемы, связанные с ее неправильным выбором. То модно носить узконосые, большие по размеру туфли, то слишком неповоротливые платформы из дерева. То каблуки в виде металлического гвоздя, — любая такая обувь наносит вред стопам и ногтям.
Какие проблемы возникают при неправильно подобранной обуви?
Красивая элегантная обувь на шпильке известных брендов JIMMY CHOO или CHRISTIAN LOUBOUTIN — мечта каждой современной женщины. В этом нет ничего удивительного, ведь каждая из нас хочет выглядеть превосходно! А именно эта обувь делает женщину — женщиной!
Но важно помнить, что такая обувь — для особых случаев! На каждый день стоит выбирать удобные и комфортные туфли, иначе вам не избежать проблем со стопами и ногтями. Например, после постоянного ношения неудобной обуви:
- Болят ногти из-за врастания ногтевой пластины в мягкие ткани, воспаления околоногтевых валиков, деформации пальцев стоп.
- Болят стопы из-за неправильного распределения нагрузки. На высоком каблуке весь вес человека перекладывается на пальцы и передний отдел стопы.
- Искривление позвоночника.
- Появилась косточка у большого пальца.
- Молоткообразные пальцы.
- Экзостоз.
- Нарушения кровообращения стоп.
- Ущемление нервных окончаний и другие проблемы.
Как правильно подобрать обувь?
Подологи рекомендуют следовать нескольким простым советам:
- Для ежедневного ношения подбирайте модели на устойчивом широком каблуке высотой не более 5-6 см.
- Узкие туфли на каблуке оставьте для особых случаев.
- За покупкой отправляйтесь во второй половине дня — к вечеру ноги отекают, и вы точно подберете модель, которая не будет вам мала.
- Вытащите стельку и поставьте на нее свою ногу. Ваша стопа не должна свисать ни с одного края.
- При наличии ортопедических проблем рекомендуется покупать ортопедические модели. Подойдут и обычные, но на размер больше, чтобы можно было вложить ортопедическую стельку.
- Если во время примерки обувь вашего размера вам жмет, то лучше поискать другую модель, а не покупать туфли на размер больше.
Если туфли или сапоги вам велики по размеру, то нарушается перекатное движение стопы во время ходьбы. Это увеличивает нагрузку на плюсну и суставы ноги, что также неблагоприятно отражается на здоровье ног. Особого внимания заслуживают стопы диабетика.
В видео ниже демонстрируется, как правильно подобрать туфли по размеру.
Как правильно подобрать обувь ребенку?
Нередко родители не угадывают при покупке с размером обуви ребенку, считая, что если она «на вырост», то есть велика, то это хорошо. Это неправильный подход. Большие туфли заставляют ребенка все время держать стопу в напряжении, пытаясь их удержать. С другой стороны, модели «тютелька в тютельку» тоже не детский вариант. Потому что нога малыша очень быстро растет и уже через месяц ботинки или туфли начнут давить.
Золотая середина, которой рекомендуют придерживаться ортопеды и подологи — 6 мм- 8 мм запас для комфортного ношения.
Записывайтесь к профессиональному подолгу в Запорожье в «Центр Подологии Татьяны Голиковой» и получайте квалифицированную помощь в лечении заболеваний стоп и ногтей.